ヘルス&ビューティー

自粛期間中は運動不足になり、どうしても体が前よりもだらしなくなってきてしまった人が多くいます。 もちろん今はジム…

自粛期間中は運動ができずどうしても体がなまってしまいます。 特に肥満化が進んだり、なんとなく体が重いなんて事はあ…

自粛期間中の今は、なかなか外に出てトレーニングをすることができず、軽いランニング程度でもやっぱり躊躇してしまいます…

今回は、背中を鍛えるトレーニングとストレッチを元理学療法士の私が専門的な目線からご紹介したいと思います。 背中の…

自粛中はどうしてもジムに行けず、運動の機会も一気に減るものです。 しかし実際運動自体は家でもできるもの！ 自分…

ジムに行けないので太ってきた！と感じる方も今の時期は多いのではないでしょうか？ 身体を動かさないとストレスが発散…