唇の乾燥メンズ対策｜テカらない無香料リップで冬の皮むけを防ぐ方法

冬に唇の皮がむけるのは、唇には皮脂を出す仕組みがなく、乾いた空気で水分がどんどん逃げてしまうからです。対策はシンプルで、無香料でメントールなどの刺激成分を含まないリップを1本持ち歩き、薄くこまめに塗ること。そして「なめない・むかない・こすらない」を守ること。これだけで、テカりを抑えながら皮むけはかなり防げます。2週間たってもよくならなければ皮膚科へ行きましょう。

結論早見表

唇が冬に乾燥して皮がむける原因

冷たく乾いた外気と暖房の効いた室内の行き来が、唇の水分を奪います

唇は顔のほかの肌とつくりが違います。角層(肌のいちばん外側のバリア)がとても薄く、さらに皮脂を出す皮脂腺や汗を出す汗腺がありません。そのため、肌のように皮脂の膜でフタをすることができず、水分が蒸発しやすいのです。

そこに冬の乾いた空気が加わります。室内も油断できません。暖房で室温が上がると、空気中の水分の量は同じでも湿度の数字は下がります。たとえば室温10℃・湿度60%の部屋を暖房で20℃にすると、湿度は約30%まで下がるとされています。

さらに、次のようなクセも乾燥を進めます。

• 無意識に唇をなめる
• 口を開けて呼吸している(口呼吸)
• マスクの中で蒸れたあと、外したときに一気に乾く

マスクの中は湿りすぎて唇がかぶれやすくなり、外した瞬間に水分が一気に蒸発して乾燥が進む、という悪循環が起きることもあります。「冬だから仕方ない」ではなく、乾く仕組みを知っておくと対策が立てやすくなります。

今日からできる唇の乾燥対策

リップは「薄く、こまめに」が基本。洗顔後や外出前の習慣にすると続けやすいです

うれしいことに、唇は生まれ変わりの周期が約3〜4日と、ほかの肌(約28日)よりずっと早い部位です。正しくケアすれば治りやすいので、気づいたその日から始めましょう。

1. 乾きを感じる前にリップを塗る

少しでもカサつきを感じたら、こまめにリップを塗ります。乾燥を放っておくと、皮むけや炎症につながるためです。塗るタイミングを「朝の洗顔後」「外出前」「食事のあと」「寝る前」と決めておくと、忘れにくくなります。

2. 塗るときは力を入れずに薄く

唇は角層が薄く、こすると皮がはがれやすい部分です。スティックを押しつけて何度も往復させず、唇の上をすべらせるように軽く塗りましょう。量が多いとテカりの原因にもなるので、薄く1〜2往復で十分です。

3. 部屋の湿度を40〜60%に保つ

室内の湿度は40〜60%が目安とされ、40%を下回ると肌やのどの乾燥を感じやすくなります。加湿器を使うか、加湿器がなければ濡らしたタオルを部屋に干すだけでも違います。60%を超えるとダニやカビが増えやすくなるので、上げすぎにも注意してください。

4. 食事のあとはこすらず押さえて拭く

食後に紙ナプキンで口をゴシゴシ拭くのは、唇にとって負担です。そっと押さえるように拭き、そのあとにリップを塗り直しましょう。

テカらない無香料の男性向けリップの選び方

仕事机やかばんに1本ずつ置いておくと、塗り忘れが減ります

ドラッグストアには多くのリップが並んでいますが、40代以上の男性が選ぶなら、見るポイントは次の3つで十分です。

1. 無香料を選ぶ

香料や着色料、防腐剤などの添加物は、毎日何度も塗るうちにかぶれ(接触皮膚炎)の原因になることがあります。また、職場で香りが気になる心配もありません。パッケージの「無香料」の表示を確認しましょう。

2. メントール・カンフルが入っていないものを選ぶ

スースーする清涼感のあるリップは、男性に人気があります。ただ、メントールやカンフルは使いすぎると唇を乾燥させる原因になることがあり、荒れているときは避けたほうがよい成分です。冬の皮むけ対策が目的なら、清涼感のないタイプを選びましょう。

3. ツヤ控えめ・マットタイプを選ぶ

「リップを塗ると口元がテカって見えるのが気になる」という方は、ツヤ控えめ・マット仕上げと書かれた男性向けのものが向いています。色付きではなく無色のものを選べば、塗っていることはまず気づかれません。

皮むけ・ひび割れがひどいときは「医薬品」のリップを

皮むけがひどい、ひび割れている、血が出る、という状態なら、パッケージに「医薬品」と表示された唇の荒れ用のリップを使いましょう。アラントイン(荒れた唇の修復を助ける成分)やグリチルレチン酸(炎症をしずめる成分)などの有効成分を含むものがあり、うるおいを与えながら治すことができます。

普段使いの保湿用は「無香料・メントールなし・ツヤ控えめ」、荒れたときの治療用は「医薬品」と、2本を使い分けるのがおすすめです。

唇の乾燥でやってはいけないこと

考えごとの最中に唇を触ったり皮をいじったりするクセは、皮むけを長引かせます

リップを塗っているのに治らない人は、次のような習慣が続いていないか確認してみてください。

唇をなめる

なめた直後はうるおったように感じますが、唾液が蒸発するときに唇の水分も一緒に奪っていくので、かえって乾燥が進みます。唾液で口のまわりの肌が荒れることもあります。乾いたと感じたら、なめる代わりにリップを塗るクセをつけましょう。

めくれた皮を指でむく

気になってつい引っぱりたくなりますが、無理にむくと荒れがさらに悪化し、出血や炎症の原因になります。めくれた皮は、リップで保湿しながら自然にはがれるのを待つのが鉄則です。

ゴシゴシこする

唇は角層がとても薄く、はがれやすい部分です。タオルで口元を強く拭く、リップを強く押しつけて何度も塗る、といった摩擦も負担になります。触れるときは、そっとやさしくを心がけてください。

刺激の強いリップを荒れた唇に塗り続ける

清涼感の強いリップや香りの強いリップを、荒れた唇に何度も塗り重ねるのは避けましょう。塗るたびにしみる、赤みやかゆみが出るという場合は、そのリップが合っていない可能性があります。

こんな症状なら皮膚科へ

セルフケアで治らないときは、早めに皮膚科で相談を

次のような場合は、乾燥以外の原因が隠れていることがあります。かぶれ(接触皮膚炎)やカンジダというカビの感染、口唇ヘルペスなどは、保湿だけではよくなりません。

• リップで保湿を続けても2週間以上よくならない
• 唇や口のまわりに水ぶくれができた
• 痛みが強い、腫れている、くり返している
• 口の端(口角)が切れて、なかなか治らない

受診先は皮膚科が基本です。口唇炎や口角炎、口唇ヘルペスなどの治療には、基本的に健康保険が使えます。市販のリップを次々に買い替えるより、一度診てもらったほうが早く治ることも少なくありません。

よくある質問

Q. 男がリップを塗ると、テカって見えませんか？

ツヤ控えめ・マットと表示された男性向けのリップを選び、薄く1〜2往復だけ塗れば、ほとんど目立ちません。テカりの原因は塗りすぎであることが多いので、量を減らすのが一番の近道です。

Q. スースーするメントール入りのリップは使わないほうがいいですか？

唇が荒れていないときに好みで使うのは構いませんが、皮むけやひび割れがあるときは避けましょう。メントールやカンフルは使いすぎると唇を乾燥させる原因になることがあり、荒れている時期は無香料で刺激成分を含まないものが安心です。

Q. 唇の皮むけは何日くらいで治りますか？

唇は生まれ変わりの周期が約3〜4日と、ほかの皮膚(約28日)よりかなり早い部位です。そのため、なめる・むくをやめて保湿を続ければ治りやすいのが特徴です。ただし2週間以上よくならない場合は、乾燥以外の原因も考えられるので皮膚科を受診してください。