靴の臭いの取り方｜今日からできる消臭5ステップと予防のコツ

靴の臭いは「重曹や10円玉を一晩入れる」「中敷きを外して洗う」「しっかり乾燥させる」の3つで大きく減らせます。臭いの元は靴の中で繁殖した雑菌なので、菌のエサになる汗・皮脂と、菌が好む湿気を断つことが基本です。この記事では、今日からできる靴の臭いの取り方と、臭いを寄せつけない予防のコツを紹介します。

結論早見表

靴が臭う原因は「雑菌の繁殖」

足の裏は汗をかきやすく、1日でコップ1杯分ほどの汗をかくといわれます。靴の中はその汗と体温で高温多湿になり、汗や皮脂、古い角質をエサにして雑菌が繁殖します。この雑菌が出す物質が、あのツンとした臭いの正体です。

つまり靴の臭いを取るには、「今いる菌と汚れを取り除く」「湿気をなくして繁殖を止める」の2つを行えばよい、ということになります。順番に見ていきましょう。

今日からできる靴の臭いの取り方5ステップ

1. 中敷きを外して別々に乾かす。臭いの大部分は中敷きにたまっています。外して風に当てるだけでも臭いはかなり減ります。汚れがひどいときは中性洗剤で洗いましょう。
2. 重曹を布袋に入れて一晩置く。古い靴下などに重曹を入れて口を縛り、靴の中へ。湿気と臭い成分を吸着してくれます。
3. 10円玉を数枚入れる。10円玉に使われている銅には菌の繁殖を抑える働きがあります。片足に5枚ほど、つま先まで散らして入れるのがコツです。
4. 消臭パウダーやスプレーを使う。靴用の消臭剤は、臭いを抑えつつ菌の繁殖しにくい環境を作ってくれます。夜に使って朝までおくと効果的です。
5. 洗える靴は丸洗いする。布製スニーカーは靴ひもと中敷きを外し、ぬるま湯と中性洗剤でブラシ洗い。すすいだら風通しのよい日陰で2日ほどかけて完全に乾かします。生乾きは臭いのぶり返しの元です。

洗えない革靴・ビジネスシューズの臭い対策

革靴は水洗いできないぶん、「乾燥」と「休ませ方」が勝負になります。

• 脱いだらすぐ収納しない。帰宅後は玄関の風通しのよい場所で一晩乾かしてから、靴箱にしまいます。
• 新聞紙や乾燥剤を詰める。丸めた新聞紙をつま先まで詰めると、湿気を吸い取りつつ型崩れも防げます。靴用の乾燥剤を常に入れておくのも手軽でおすすめです。
• 中敷きを活用する。革靴にも取り外せる中敷きを敷いておけば、臭いがたまる部分だけ洗ったり交換したりできます。
• 雨に濡れた日は特に念入りに。濡れたまま放置すると一気に菌が増えます。新聞紙を何度か取り替えながら、2〜3日かけて陰干ししましょう。

やってはいけないNGケア3つ

良かれと思ってやりがちな、逆効果のケアもあります。次の3つは避けましょう。

• 生乾きのまま履く。雑菌は湿気があるほど増えます。洗った靴やスプレーをかけた直後の靴を履くと、かえって臭いが強くなることも。履くのは完全に乾いてからにしましょう。
• 革靴を直射日光で干す。早く乾かしたいからと天日に当てると、革が硬くなりひび割れの原因になります。革靴は必ず風通しのよい日陰で乾かします。
• 香りの強いスプレーで上塗りする。臭いの元の菌が残ったままでは、香料と混ざって余計に不快な臭いになりがちです。まず乾燥と除菌、香りづけはそのあとが正しい順番です。

靴を臭わせない3つの予防習慣

• 同じ靴を毎日履かない。靴の中の湿気が抜けるには丸1日以上かかります。2〜3足をローテーションして、1日履いたら2日休ませるのが理想です。
• 靴下と靴選びを見直す。吸湿性のよい綿や五本指の靴下は足の蒸れを減らしてくれます。サイズの合わない靴は余計な汗の原因になるので避けましょう。
• 足そのもののケアも行う。靴がきれいでも、足に菌や角質が残っていれば臭いは再発します。足の洗い方や爪・角質のケアは足の臭い対策の記事で詳しく解説しているので、あわせて実践してみてください。

季節と素材で変わる注意ポイント

同じ靴でも、季節や素材によって臭いやすさは変わります。次の点も頭に入れておきましょう。

• 夏のサンダル・素足履き：素足で履くと皮脂が直接靴に付き、布の靴下越しよりも臭いが付きやすくなります。素足で履いた日は、帰宅後に靴の内側を固く絞った布で拭いてから乾かすと効果的です。
• 冬のブーツ：丈が長く風が通らないため、湿気が最も抜けにくい靴です。脱いだらブーツキーパーや丸めた新聞紙を入れ、口を広げて干しましょう。連日履くのは特に避けたい靴です。
• スニーカーのメッシュ素材：通気性はよい反面、汗を吸い込みやすい素材です。丸洗いできるものが多いので、月1回を目安に洗うと臭いをためこみません。

よくある質問

Q. 重曹はどうやって靴に使えばいいですか？

使わなくなった靴下や薄手の布袋に重曹を入れて口を縛り、靴の中に一晩入れておきます。重曹が湿気と臭いを吸い取ってくれます。中身は2〜3か月を目安に交換しましょう。

Q. 靴を洗濯機で洗ってもいいですか？

布製のスニーカーには洗えるものもありますが、必ず洗濯表示を確認してください。洗う場合は靴ひもと中敷きを外し、洗濯ネットに入れて洗います。革靴やスエードの靴は水洗いできないので、陰干しと専用クリーナーでのケアが基本です。

Q. 何をしても臭いが取れないときはどうすればいいですか？

長年履いた靴は、内部に染み込んだ汚れまでは落としきれないことがあります。まず中敷きを新品に交換し、それでも改善しなければ買い替えを検討しましょう。また、靴だけでなく足側のケアを見直すと解決することも多いです。

まとめ

靴の臭いの取り方は、①中敷きを外して乾かす、②重曹や10円玉・消臭剤で菌と湿気を抑える、③洗える靴は丸洗いして完全に乾かす、が基本です。そして何より効くのは「同じ靴を連続で履かない」という予防習慣。靴と足の両方をケアして、脱いだ瞬間もヒヤッとしない足元を手に入れましょう。