メガネの曇り止め 冬の対策｜マスクやラーメン店で曇らないコツと道具の選び方

冬にメガネが曇る原因は、冷えたレンズに温かい息や湯気が触れて起きる「結露」と、レンズについた皮脂などの汚れです。対策の基本は、レンズをきれいにしてから曇り止めを塗ることと、マスクのすき間から息を漏らさないことの2つです。曇り止めは、持ちを重視するならジェル、ムラなく塗りたいならスプレー、外出先で手軽に使いたいならクロスが向いています。

結論早見表

冬にメガネが曇る原因は「結露」と「レンズの汚れ」

冷えたレンズに温かい息が当たると、水蒸気が水滴に変わってレンズが曇ります

メガネの曇りの正体は、冬に窓ガラスや車のガラスが白くなるのと同じ「結露」です。寒い屋外で冷えたレンズに、温かく湿った息や空気が触れると、空気中の水蒸気が冷やされて細かい水滴になり、レンズに付きます。

冬に曇りやすい場面は、大きく分けて次の3つです。

• 寒い外から、暖房の効いた電車・オフィス・お店に入ったとき
• マスクのすき間から、温かい息が上に漏れてレンズに当たったとき
• ラーメンや鍋、熱い飲み物の湯気を顔の近くで浴びたとき

マスクの内側は、思っている以上に温かく湿っています。保温性の高いガーゼマスクの場合、内側は温度30〜35度、湿度はほぼ100%とされています。そこから漏れた息が冷えたレンズに当たるのですから、曇るのは当然といえます。また、湿度が80%ほどあると、3度程度の温度差でも結露が起きるといわれています。

もう一つの原因が、レンズの汚れです。皮脂やホコリが付いたレンズは、きれいなレンズよりも水滴が付きやすくなります。メガネをかけ直すときに指でレンズに触れる、まつ毛の皮脂が付くといった、日常の小さな積み重ねで汚れはたまっていきます。つまり冬の曇り対策は「温かい息や湯気をレンズに当てない」「レンズをきれいに保ち、曇り止めで膜を作る」の2本立てで考えるのが近道です。

今日からできる対処(1) 通勤とマスクの曇りを防ぐ

マスクの鼻の部分を鼻の形に沿わせるだけでも、上への息漏れはかなり減ります

通勤時の曇りは、ほとんどが「マスクからの息漏れ」と「寒い外から暖かい車内・社内への移動」で起こります。お金をかけずにできることから順に試してください。

マスクの鼻の部分をしっかり曲げる

不織布マスクの多くには、鼻に合わせるためのワイヤー(ノーズワイヤー)が入っています。着けてから両手の指で鼻筋に沿って押さえ、すき間がなくなるように曲げます。ただ、話したり表情が動いたりすると小さなすき間ができ、そこから曇ることがあります。

サイズの合ったマスクを選ぶ

大きすぎたり小さすぎたりするマスクは、上の部分にすき間ができやすくなります。顔にフィットするサイズを選ぶだけで、息漏れは減らせます。鼻や頬に沿う立体形状のもの、息を下に逃がす作りのものなど、メガネが曇りにくいように設計されたマスクもあります。

マスクの上部を内側に折る、ティッシュを挟む

ワイヤーのない布マスクなどは、マスクの上の端を内側に折り込むと、漏れる息の量を減らせます。マスクと顔のすき間にティッシュを挟むのも手軽な方法です。

スポンジのノーズパッドを貼る

どうしてもすき間ができる人には、マスクの内側に貼るやわらかいスポンジ製のノーズパッドがあります。鼻まわりのすき間を埋めて息漏れを防ぐ道具で、付け外しが簡単です。

家を出る前に曇り止めを塗っておく

マスク対策をしても、寒い外から暖房の効いた電車やオフィスに入ると、冷えたレンズはどうしても曇りやすくなります。朝、出かける前にレンズをきれいにして曇り止めを塗っておけば、この「移動したときの曇り」もかなり抑えられます。塗り方は後の章で詳しく説明します。

今日からできる対処(2) ラーメン店・飲食店で曇らせないコツ

湯気を真上から浴びる場面は、曇り止めに加えて食べ方の工夫も効きます

ラーメン店は、メガネにとって冬いちばんの難所です。寒い外から入った瞬間に冷えたレンズが曇り、さらに丼から立ちのぼる湯気を顔の真下から浴びるからです。次の順で備えておくと、ずいぶん楽になります。

• 食事の前に曇り止めを塗り直す:朝塗った曇り止めも、日中にレンズを触ったり拭いたりすると効果が落ちます。店に入る前や席に着いたときに、曇り止めクロスでひと拭きしておくと安心です。
• 入店直後に曇っても、慌てて拭かない:冷えたレンズが店内の温かさになじめば、曇りは落ち着いていきます。紙ナプキンや服の袖でこすると、レンズに傷が付いたり、塗った曇り止めの膜が取れたりします。
• 丼に顔を近づけすぎない:湯気は真上にのぼります。丼の真上に顔を持っていかず、少し引いた位置から食べるだけでも、レンズに当たる湯気は減ります。
• 湯気が強いうちは外してケースへ:よく見えなくても困らない食事の場面なら、最初の数口だけ外すのも現実的な方法です。テーブルに置くならレンズを上に向けて置きます。

なお、曇り止めを塗っていても、熱い湯気を至近距離で浴び続ければ水滴が付くことはあります。「曇りを減らす道具」と考えて、食べ方の工夫と組み合わせてください。料理で湯気を浴びる機会が多い人は、レンズそのものが曇りにくい「曇り止めレンズ」も選択肢になります(後述)。

スプレー・ジェル・クロスを比較 自分に合う曇り止めの選び方

曇り止めは主にスプレー・ジェル・クロスの3タイプ。それぞれ得意な場面が違います

後から塗る曇り止めには、主にスプレー、ジェル(点液タイプを含む)、クロスの3種類があります。どれが一番というより、使う場面で選ぶのが正解です。

40代以上の通勤・外食が多い人におすすめなのは、朝は自宅でスプレーかジェル、日中はクロスで補うという組み合わせです。持ちの良さと手軽さの両方を取れます。

選ぶときは、次の3点を確認してください。

• 自分のレンズに使えるか:レンズの種類やコーティングによっては使えない曇り止めがあります。パッケージの注意書きを必ず読みましょう。スプレーの場合、中性タイプのものは幅広いレンズに使えるとされています。
• 持ちの目安:製品ごとに効果が続く時間の目安が書かれています。塗り直しが面倒な人は、持続時間の長さを優先します。
• クロスなら使用回数:1枚で数回分のものから数百回使えるものまであり、小分けや使い捨てのタイプは出張にも便利です。

効果を引き出す正しい塗り方と、曇り止めレンズという選択肢

塗る前に汚れを落とし、半乾きでティッシュ仕上げ。この順番で持ちが変わります

曇り止めは、塗り方しだいで効き目が大きく変わります。スプレーやジェルの基本的な手順は次のとおりです(製品ごとの説明書がある場合はそちらを優先してください)。

1. 汚れを落とす:レンズを水で洗って砂やホコリを流します。汚れが付いたまま塗り広げると、レンズに傷が付くおそれがあります。洗った後は水分をきれいに拭き取り、乾かしてから塗ります。
2. 表と裏、左右の4面に塗る:スプレーはレンズ全体にムラなく、ジェルは1〜2滴が目安です。量が多すぎるときれいに拭き取れません。塗れていない部分はそこだけ曇るので、全体に伸ばします。
3. 半乾きまで待つ:まったく乾いていないと拭き取りにくく、完全に乾かしても拭き取りにくくなります。
4. ティッシュで仕上げる:メガネ拭きで仕上げると、曇り止めの成分まで拭き取ってしまうことがあります。また、保湿成分入りのティッシュは膜を取ってしまうので使わないでください。
5. 息を吹きかけて確認:少しでも水滴が付くなら、もう一度塗って拭き上げます。

クロスタイプは、汚れを落としたレンズを拭くだけです。息を吹きかけながら拭くと、成分が付いたところと付いていないところがすぐ分かります。塗った後は、レンズの膜を指で触らないようにしましょう。

毎日塗るのが面倒なら「曇り止めレンズ」

レンズの表面に、水になじみやすい(親水性の)特殊なコーティングを施した「曇り止めレンズ」もあります。手入れがいらないタイプと、自分で手入れをするタイプがあります。料理で湯気を浴びることが多い人、気温差の大きい電車や職場で過ごす人、寒い地域に住んでいる人などは、メガネを作り替えるときにメガネ店で相談してみる価値があります。

やってはいけないこと メガネを傷めるNG習慣

洗うときはお湯ではなく水。アルコールや服の袖での乾拭きは避けます

曇りを早く取りたい気持ちから、かえってレンズを傷めてしまう人は少なくありません。次の習慣には注意してください。

• お湯で洗う:汚れがよく落ちそうに思えますが、レンズのコーティングを傷める原因になります。洗うときは水を使います。
• アルカリ性・酸性の洗剤を使う:コーティングがはがれる原因になります。汚れがひどいときは、薄めた中性洗剤か専用クリーナーを使い、水でよくすすぎます。
• 消毒用アルコールで拭く:レンズのコーティングがはがれたり、プラスチックフレームが変色したり、ツヤがなくなったりするおそれがあります。
• 服の袖や裾、汚れたレンズを乾拭きする:専用クロス以外で拭くと、細かい傷が付きます。汚れたまま乾拭きすると、汚れを広げることにもなります。メガネ拭き自体も、汚れたら洗って清潔に保ちましょう。
• 曇り止めクロスを洗濯する:しみ込んだ薬液が落ちて、曇り止めの効果がなくなります。
• 注意書きを読まずに曇り止めを使う:レンズやコーティングによっては使えない曇り止めがあります。
• ケースに入れずに胸ポケットやカバンへ入れる:傷やゆがみの原因になります。外したらケースにしまう習慣を付けましょう。

なお、拭いても取れない白っぽい曇りは、汚れではなくレンズ表面のコーティングがはがれているサインのことがあります。その場合は曇り止めでは解決できないので、メガネ店で見てもらいましょう。半年に一度を目安にお店で点検してもらうと、レンズの傷や鼻パッドの状態も確認できます。

よくある質問

Q. 曇り止めの効果はどのくらい続きますか？

タイプや製品によって違います。強力なジェルや点液タイプには、一度塗ると24時間以上効果が続くとされるものもあります。ただし、メガネ拭きでこすったり指で触れたりすると膜が取れて効果が落ちます。毎朝出かける前に塗り、外出先ではクロスで補う使い方が手堅いです。

Q. 曇り止めクロスは汚れたら洗濯してもいいですか？

洗濯はできません。曇り止めクロスは、しみ込ませた薬液をレンズに移して効果を出す道具なので、洗うと薬液が落ちてしまいます。汚れを拭くのは普通のメガネ拭き、曇り止めは曇り止めクロス、と分けて持つのがおすすめです。

Q. 曇り止めはどのメガネにも使えますか？

レンズの種類やコーティングによっては、使えない曇り止めや避けたほうがよい曇り止めがあります。買う前に必ずパッケージの注意書きを確認し、分からない場合はメガネを買ったお店で相談してください。