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メンズのモテ要素のひとつとして、筋肉が程良くついたかっこよい身体である事を条件に挙げる女性は多いです。
また、引き締まった身体はファッションをよりかっこよく楽しむ際にも必要と言えます。
筋肉トレーニングをおこなっているメンズの中には、サプリメントのプロテインを摂取しているメンズも多いです。
しかし、プロテインには数多くの種類があり、どのプロテインを選べばよいのかを迷うメンズは多いのではないでしょうか？
そこで、今回はそんなメンズのためにプロテインの人気アイテムをランキング形式で紹介していきます。
プロテインを摂取しながら効率的に筋肉をつけて、かっこよい身体を手に入れてみましょう。
画像出典http://diet-emperor.com/?p=689
目次
- 1 プロテインの効果
- 2 プロテインランキングTOP10
- 2-1 【第10位】風神プロテイン WPC コンセントレート1kg（ファイトクラブ）
- 2-2 【第9位】ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味 1.2kg （ウイダー）
- 2-3 【第8位】ゴールドジム ホエイプロテイン ダブルチョコレート風味 900g（ゴールドジム）
- 2-4 【第7位】ビーレジェンド -be LEGEND- 激うまチョコ風味 1Kg（ビーレジェンド）
- 2-5 【第6位】パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン チョコレート風味 1kg（グリコ）
- 2-6 【第5位】BIG 100%ホエイプロテイン プレーンタイプ 3kg（ケンタイ）
- 2-7 【第4位】ザバス ホエイプロテイン100 ココア1050g（ザバス）
- 2-8 【第3位】DNS プロテインホエイ100 チョコレート風味 1kg （ディーエヌエス）
- 2-9 【第2位】ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg（ファイン・ラボ）
- 2-10 【第1位】アルプロン トップアスリートシリーズ ホエイプロテイン 100 WPIプレーン 1kg （アルプロン）
- 3 まとめ
1 プロテインの効果
1-1 良質な高たんぱく質を効率的に摂取できる
出典http://store.shopping.yahoo.co.jp/suplinx/116-30212.html?sc_e=sydr_sspdspro#ItemInfo&__ysp=44OX44Ot44OG44Kk44Oz
筋肉をつけるには日々のトレーニングも必要ですが、筋肉をつくるために必要不可欠な栄養素が3大栄養素のひとつでもあるたんぱく質です。
食事でもたんぱく質は摂取できますが、サプリメントのプロテインなら良質な高たんぱく質を効率的に摂取できます。
また、プロテインには脂質がほとんど含まれていないので、摂取によって太る心配も少ないです。
1-2 食事でたんぱく質を摂取するよりも簡単
出典https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/YMD68_TKG_TP_V.jpg
筋肉をつくるには筋肉の元となるたんぱく質が必要ですが、食事だけで良質なたんぱく質を摂取し続ける事は難しいと言えます。
なぜなら、食事をする場合は食材をかみくだく必要がありますし、ひとつの食材であっても様々な栄養素を含んでいるからです。
しかし、プロテインでたんぱく質を摂取するのであれば、飲み物として簡単に摂取できます。
また、食事と違い場所を選ばす、時間もさほどかけずに良質なたんぱく質を摂取可能です。
1-3 食事よりもたんぱく質を早く吸収できる
出典https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/BO15103044151030444987_TP_V.jpg
たんぱく質を食事やサプリメントで摂取しても、すぐに筋肉をつくるために活躍するのではありません。
たんぱく質は身体に入り1度分解されてから、身体の各部分へ吸収されていきます。
しかし、食事によってたんぱく質を摂取し筋肉の元として使用されるまでの時間よりは、プロテインを摂取して筋肉の元として使われるまでの時間の方が短いです。
なぜなら、食事でたんぱく質を摂取する場合はたんぱく質を多く含む食品にも様々な栄養素が含まれていますし、固形物が多いので分解により時間が必要となるからです。
2 プロテインランキングTOP10
2-1 【第10位】風神プロテイン WPC コンセントレート1kg（ファイトクラブ）
出典http://store.ponparemall.com/fightclub/goods/fujin5_protein/
大手通販サイトで人気のホエイプロテインは、国内で無加工・無添加で製造された安心して愛用できる製品です。
たんぱく質含有量が８２％以上と優れているのに、コスパにも秀でた仕上がりとなっています。
2-2 【第9位】ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味 1.2kg （ウイダー）
出典hhttp://www.weider-jp.com/weider-protein/musclefit.html
ウイダー マッスルフィットプロテインシリーズは、ホエイプロテイン・カゼインプロテインが共に配合されています。
たんぱく質だけでなく、カルシウムや鉄分、ビタミンなどをバランスよく配合。
国内老舗メーカー・森永製菓ブランドならではの味の良さにも定評があり、ココア風味の他にはバニラ風味もラインアップ中です。
2-3 【第8位】ゴールドジム ホエイプロテイン ダブルチョコレート風味 900g（ゴールドジム）
出典http://www.powerpit.net/products/detail.php?product_id=1502
有名人が多数通う事でも知られるゴールドジムが製造した、ホエイプロテインになります。
味の良さにも定評があり、甘さ控えめのダブルチョコレート味は牛乳に溶かしてココア感覚で楽しむメンズも多いです。
他にはバナナやバニラ風味もラインアップしています。
2-4 【第7位】ビーレジェンド -be LEGEND- 激うまチョコ風味 1Kg（ビーレジェンド）
出典https://www.amazon.co.jp/
消化・吸収の良いホエイプロテインを使用し、チョコ風味で飲みやすい仕上がりが人気の一品。
テイストの豊富さも魅力で、定番のチョコやバナナだけでなく、ベリーやキャラメルコーヒーなどもあります。
ホエイプロテイン使用でありながら、比較的コスパにも優れている点も人気です。
2-5 【第6位】パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン チョコレート風味 1kg（グリコ）
出典https://www.amazon.co.jp/
パワープロダクション マックスロード ホエイプロテインシリーズは、BCAAを多く含むホエイプロテイン100％を使用しており、消化や吸収率の高さも魅力です。
8種類の水溶性ビタミンを始め、カルシウム、鉄分などをバランス良く含んでいます。
チョコレート風味以外にも、ミルク、ストロベリーテイストがラインアップ中です。ホエイたんぱくを使用しました。
国内大手メーカー製造ならではの安心感も魅力のひとつです。
2-6 【第5位】BIG 100%ホエイプロテイン プレーンタイプ 3kg（ケンタイ）
出典http://www.kenko.com/product/item/itm_6936498772.html
BIG 100%ホエイプロテインは、その名の通りホエイプロテインのみで作られています。
たんぱく質含有量が83％と高く、アミノ酸の含有量も585gと充実している商品です。
香料や甘味料が含まれていない点も大きな特徴で、3kgの大容量はヘビーユーザーや大人数での使用にも最適。
2-7 【第4位】ザバス ホエイプロテイン100 ココア1050g（ザバス）
出典https://www.amazon.co.jp/
ザバス ホエイプロテイン100シリーズは、消化・吸収が良いホエイプロテインを100％使用しています。
日本の明治製菓株式会社ブランドのひとつで、国内生産である点も人気です。
コスパに優れており、ココア以外にもバニラやバナナ味などもラインアップしています。
たんぱく質含有量は75.0％で、ビタミンB・Cなどもバランスよく配合されています。
2-8 【第3位】DNS プロテインホエイ100 チョコレート風味 1kg （ディーエヌエス）
出典http://www.domeshoppingzone.com/dns/SearchItem?
プロテインホエイ100シリーズには豊富なテイストラインアップがありますが、水だけでも飲める味の良さにも定評があります。
消化・吸収率の良いホエイプロテインを100％使用しており、安心できる国内メーカー製品です。
だまにならず溶けやすい製品である点も人気の理由となっています。
2-9 【第2位】ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg（ファイン・ラボ）
出典http://www.protein-effect.net/ranking/finelab.html
ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレートシリーズは、身体に吸収されやすいホエイプロテインのみで作られています。
たんぱく質含有量も85.4％と高く、安心できる日本メーカーの国内生産品である点も人気も人気の理由です。
溶けやすさ・飲みやすさにも定評があり、プレーン以外にもココアやミックスフルーツなど様々なテイストがラインアップしています。
2-10 【第1位】アルプロン トップアスリートシリーズ ホエイプロテイン 100 WPIプレーン 1kg （アルプロン）
出典https://www.amazon.co.jp/
トップアスリートシリーズの魅力は、たんぱく質含有量が92.6％と非常に高い点です。
また、たんぱく質の中でも身体に消化・吸収されやすいホエイプロテインを100％使用しています。
プレーン味なら自分の好きなドリンクに使用できますし、飲み物にも溶けやすい点も人気です。
3 まとめ
プロテインランキングはいかかでしたでしょうか？
プロテインは様々なメーカーから種類豊富な製品がラインアップしています。
初心者の方はプロテインの含有成分にだけ注目するのではなく、飲み比べをして風味や飲みやすさを確認していく事も長く愛用するプロテイン探しのポイントです。
日々の筋肉トレーニングとお気に入りプロテインの摂取を組み合わせて、かっこよい身体作りに挑戦してみてください。
