今バカ売れ！人気のストレッチポール10選

朝のルーティーンワークでもお馴染みのトレーニング。

ランニングやウォーキングの他、ヨガも朝のルーティーンとして人気です。

勿論、筋トレもいいのですが、朝起きて急にハードなトレーニングをすると体を痛めてしまう恐れも！

朝はストレッチを兼ねたゆっくりとしたトレーニングがおすすめ。

そんな朝活ブームの今、注目を集めているグッズがストレッチポールです。

ストレッチポールとは全身の筋膜に刺激を与えコリをほぐしてくれる器具の事。

そこで今回は今大人気のストレッチポールのおすすめアイテムをご紹介！

是非参考にしてトレーニングの効率を上げましょう！

1 ストレッチポールとは

出典https://www.amazon.co.jp/

ストレッチポールとは株式会社LPNが製造販売するフォームローラーの事。

その上に寝てエクササイズを行うことが一般的で、筋膜のリリースを目的とします。

筋膜がリリースされることで、体がほぐれ怪我のしにくい体へと導いてくれる為、トレーニング前にストレッチポールを使うことが効果的です。

因みにストレッチポールは商標でフォームローラーと呼ぶ事が正式とされています。

2 ストレッチポールの効果

2-1 筋膜リリース

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身体全身を覆っている筋膜を正しい位置に戻す筋膜リリース。

筋膜を正しい位置に戻すことで、体のコリを緩めてくれます。

ストレッチの代わりとして筋膜リリースをするのもおすすめです。

2-2 姿勢改善

ストレッチポールの上に乗ることで筋肉が緩み、骨格が整います。

常に座る仕事のデスクワークの方には特におすすめです。

猫背の改善にも効果的。

2-3 リラックス効果

骨格が整うことで呼吸が深くなり、リラックス効果が高くなるとも言われています。

ストレッチポールの上に寝るだけで自立神経の乱れを改善する効果も期待できるそうです。

3 朝活にもおすすめ！人気のストレッチポール10選

3-1 LPN ストレッチポールスターター(R)

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正真正銘本家のストレッチポールです。

長さ約90cmの使いやすい長さ。

初めてストレッチポールを購入される方にはおすすめです。

3-2 LPN ストレッチポール(R)ハーフカット

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筋膜リリースに便利なハーフカットタイプです。

持ち運びやすいので旅先や出張にも便利。

3-3 オアシス+ING リセットポールハーフカット

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ロングタイプをハーフカットしたタイプで色々な使い方が可能です。

勿論合わせれば一本のストレッチポールとしてもお使いいただけます。

3-4 フォームローラー Fungoal FM

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90センチで直径15センチのベーシックなサイズのストレッチポールです。

EVA樹脂製なので弾力性もあるのでコリをほぐすには最適。

3-5 コアフォームローラ

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程よく柔らかなタイプなので初めて筋膜リリースに挑戦される方にもおすすめ。

痛みに敏感な方にも最適なストレッチポールです。

3-6 Brave&jp フォームローラー

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高密度のEVA素材フォームで耐久性も抜群。

防水加工が施されているのでお手入れもラク。

持ち運びにも便利な35センチです。

3-7 HUIFAN電動フォームローラー　

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強力な振動でマッサージ効果の高いストレッチポールです。

肩こりや首こりの改善にもおすすめ。

サイズもコンパクトな31センチなので持ち運びにも最適です。

3-8 KaRaDaStyle ヨガポール

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98センチにロングタイプのストレッチポールです。

しっかりと長さがあるので大柄の男性でも安心して使えます。

3-9 Ms. RAJA MRG

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100センチのロングタイプのストレッチポールです。

ネイティブな雰囲気の柄がお洒落なアイテム。

部屋のインテリアとしても映えます。

3-10 Adidas/フィールド&リカバリー グリッド フォームローラー

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アディダス製のストレッチポールです。

スタイリッシュでステータス性も抜群。

38センチなので持ち運びにも便利。

まとめ

今回は、今大人気のストレッチポールのおすすめアイテムをご紹介させて頂きました。

テレワークで疲れた時や朝のルーティーンにストレッチポールを使ったエクササイズはかなりおすすめです。

是非参考にしてストレッチポールで疲れにく体を手に入れましょう！