【最新版】手軽に携帯できる口臭ケアのおすすめ方法とグッズ紹介

朝の忙しい時間や外出先で気になる口臭に悩んでいる人は多いはずです。

しかし、口臭ケアには時間がかかるイメージがあり、手軽にできる方法がないと感じている方もいるかもしれません。

そこで今回は、手軽に携帯できる口臭ケアのおすすめ方法とグッズをご紹介します。

日常生活に取り入れやすいアイテムや効果的な使い方など、参考にしていただければ幸いです。

1 口臭ケアとは

1-1 口臭の原因とは

口臭の原因は、口内の細菌が食べかすや汚れを分解する過程で発生する揮発性硫化物やアンモニアなどの物質です。

また、歯周病や虫歯、消化器系の疾患なども口臭の原因になります。

1-2 口臭の種類と特徴

口臭には口内起源性口臭と消化器起源性口臭の2種類があります。

口内起源性口臭は、口腔内の細菌によって発生し、舌苔や歯周病、口腔乾燥症などが原因となります。

消化器起源性口臭は、胃や腸などの消化器官の疾患によって発生する口臭です。

2 携帯でできる口臭ケアの方法

2-1 歯磨き

歯磨きは、口内の細菌を減らすために効果的な方法です。

正しい歯磨きの方法は、歯ブラシを使って歯の表面と裏面、噛み合わせ面を磨くことです。

2-2 マウスウォッシュ

マウスウォッシュは、歯ブラシでは届かない歯周ポケットや舌の裏側など、細菌が繁殖しやすい場所の口臭ケアに効果的です。

2-3 デンタルフロス

デンタルフロスは、歯と歯の間に詰まった食べかすや汚れを取り除き、口臭の原因を減らすことができます。

2-2 食事や生活習慣の改善

2-2-1 口臭の原因となる食べ物

口臭の原因となる食べ物には、にんにくや玉ねぎ、アルコールなどがあります。これらを控えることで、口臭の改善につながります。

2-2-2 水分補給の重要性

水分不足は、唾液の分泌量を減少させ、口臭を引き起こす原因となります。適切な水分補給を心がけることが大切です。

2-2-3 喫煙や álcohol の摂取に注意

喫煙やアルコールの摂取は、口内の細菌を増殖させ、口臭の原因となります。控えるか、適切な摂取量にすることが大切です。

3 携帯して使える口臭ケアグッズの紹介

3-1 口臭対策用マウススプレー

GUM（ガム）ガム・お口/のど 殺菌スプレー

出典https://www.amazon.co.jp/

歯磨き粉で有名なガムの口臭ケアスプレーです。

どこでも、一瞬で、お口の原因菌を殺菌・消毒します。のどの荒れ・痛み・ハレにも効果的です。

ソシア オーラクリスター・ゼロ

出典https://www.amazon.co.jp/

気になるお口のニオイにシュッとひと吹きで、薬用成分が広がり口臭を防止できます。

口臭が気になる時にいつでもどこでも使え、早めに予防をしたいときにもおすすめの口臭ケアスプレーです。

NONIO マウススプレー クリアハーブミント

出典https://www.amazon.co.jp/

原因菌をしっかり殺菌し、口臭の発生を防ぐスプレーです。

口臭ケアで有名なNONIOのアイテムなので頼れます。

3-2 口臭ケア用ガム

ACUO for マスク 23g ×6個

出典https://www.amazon.co.jp/

マスクの気になるニオイをケアしてくれるガムです。

携帯に便利なパウチタイプ。

ブレスコントロールガム

出典https://item.rakuten.co.jp/oralcare-dod/10000795/?variantId=21866

固いガムで咀嚼力を高め、唾液の分泌を促進してくれます。

口臭ケアは勿論ストレスの緩和にも最適です。

キシリトールガム 歯科専用 ラミチャック 3袋セット

出典https://www.amazon.co.jp/

キシリトール配合の口臭ケアガムです。

歯を健康に保ってくれるので食後に噛むのがおすすめ。

3-3 口臭対策用ハミガキ

デンティス チューブタイプ

出典https://item.rakuten.co.jp/daikanyama-st/10004588/

しっかりと口臭を予防してくれる歯磨き粉です。

夜使えば朝から口臭を気にすることがありません。

伝統 爽快 なた豆歯磨き粉

出典https://item.rakuten.co.jp/mitsubachi-road/20051/

口臭予防は勿論、口内ケアもできる歯磨き粉です。

国産のなた豆の成分を配合しているので安心して使えます。

プロポデンタルEX３本セット

出典https://item.rakuten.co.jp/propolis-japan/7523/

口臭対策には勿論、歯周病予防にも効果的な日本初のプロポリス 配合歯磨き粉です。

みつばちが作る天然物質でフラボノイドやアミノ酸、各種ビタミン、ミネラルなどの有用成分が多く含まれており、抗菌作用が高いことで知られているプロプリスで口内を健康に保ちます。

4 口臭ケアの注意点

4-1 過剰な口臭対策は禁物

口臭対策を行いすぎると、口内の細菌が減少しすぎ口の中が乾燥してしまう場合があります。

適度なケアを心がけましょう。

4-2 専門医の診断が必要な場合もある

口臭が改善されない場合や、口臭が強い場合は、歯科医師や耳鼻咽喉科医に相談することが必要です。

4-3 継続的な口臭ケアが大切

口臭ケアは一時的なものではなく、継続的なケアが大切です。

適切な口臭ケアを心がけ、口臭を改善しましょう。

まとめ

今回は携帯できるおすすめの口臭ケアグッズのご紹介でした。

是非参考にして、手軽に爽やかな息を手に入れて印象の良いイケてるメンズを目指しましょう！