![Zoom[ズーム]“オシャレ”をもっと](https://fashion-basics.com/wp-content/uploads/2017/02/zoom1.png)
恋人とのキスはとても素敵なものですが、口臭が気になってしまうと楽しめなくなってしまうこともありますよね。
特に、デートや食事をした後などは口臭が気になるもの。
そんなときには、効果的な口臭ケアを行うことが大切です。
今回は、口臭の原因やポイント、そして効果的なおすすめの口臭ケアアイテムをご紹介！
恋人とのキスも安心して楽しめるよう、ぜひ参考にしてみてください。
目次
1 口臭の原因とは？
1-1 原因菌
主に口腔内に存在するアナエロビック細菌が挙げられます。
この細菌は、タンパク質を分解する際に硫化水素やメチルメルカプタンなどの揮発性有機化合物を発生させ、口臭の原因となります
1-2 生活習慣
生活習慣も口臭の原因となります。
喫煙や飲酒、不規則な食生活やストレス、口腔内の乾燥など、生活習慣の乱れが口臭の原因になることがあります。
また、口腔ケアの不十分さも口臭の原因となります。
2 口臭対策に効果的な口腔ケアグッズ10選
2-1 フィス ホワイト 口臭清涼剤
出典https://www.amazon.co.jp/
アルコール不使用の低刺激のマウスウォッシュです。
落ちた汚れが目に見えるので分かりやすい。
商品の詳細はこちら
2-2 NONIO（ノニオ）マウスウォッシュ クリアハーブミント
出典https://www.amazon.co.jp/
高い口臭予防効果が期待できるノニオ。
口臭原因菌を殺菌してくれるマウスウォッシュです。長時間クリアな息をキープしてくれます。
商品の詳細はこちら
2-3 リステリン トータルケアプラス 1000ml
出典https://www.amazon.co.jp/
マウスウォッシュといえば外せないリステリン。
有効成分がお口のすみずみまでゆき渡り、あらゆるトラブルの原因となる菌のかたまりを減少させます。
歯周病や口臭や歯垢の沈着、歯肉炎の予防・対策に最適です。
商品の詳細はこちら
2-4 モンダミン プレミアムケア マウスウォッシュ
出典https://www.amazon.co.jp/
口臭予防はもちろん、口内トラブルまるごとケアしてくれるマウスウォッシュです。
トラブルの原因となる菌の増殖を長時間抑制してくれます。
商品の詳細はこちら
2-5 ブレスケア舌クリン
出典https://www.amazon.co.jp/
口臭の原因となる除去してくれる舌ブラシです。
コンパクトヘッドなので、えずきにくく、舌の奥まで楽に届きます。
商品の詳細はこちら
2-6 舌スクレーパー
出典https://www.amazon.co.jp/
舌の表面から歯垢、舌のコーティング、および食物片を効果的に取り除くことができるステンレス製の舌ブラシです。
また人間工学に基づいて設計されているので使いやすい。
商品の詳細はこちら
2-7 デンテック オーラブラシ
出典https://item.rakuten.co.jp/pillboxjapan/10000129/
全米で売上ナンバーワンの舌ブラシです。
口臭原因の90% を除去してくれるで口臭予防には最適。
商品の詳細はこちら
2-8 クリニカ アドバンテージ スポンジフロス
出典https://item.rakuten.co.jp/rakuten24/63712/
唾液に触れるとスポンジ状にふくらむ膨潤性のデンタルフロスです。
キシリトール配合 で清涼感のあるミントフレーバー。
商品の詳細はこちら
2-9 ライオン DENT.EXウルトラフロス
出典https://item.rakuten.co.jp/okuchi/10005208/
丈夫でしっかり持てるガッチリしたＹ字型ホルダーで、臼歯部までパーフェクトにプラークコントロールができます。
抜群の耐久性で歯ブラシ同様に、水で洗って繰り返し使用でき、経済的です。
商品の詳細はこちら
2-10 やわらか歯間ブラシ SSS-Sサイズ
出典https://item.rakuten.co.jp/rakuten24/e391490h/
ワイヤーを使わず歯ぐきにやさしいゴムタイプの歯間ブラシです。
先端極細加工と伸縮性のあるゴムのブラシが、どんな歯間にもなめらかフィット します。
商品の詳細はこちら
3 口臭対策のための生活習慣改善
3-1 喫煙やアルコール
喫煙は、タバコに含まれるニコチンやタールが口腔内に蓄積し、口臭の原因となります！
また、喫煙によって口の中が乾燥し、唾液が減少することで、口臭の原因となる菌が繁殖しやすくなります。
キス前はご法度レベル。
そして、アルコールは、口腔内の菌のバランスを崩すことがあり、もちろん口臭の原因となります。
お酒を飲んだあとに口の中が乾燥する経験はだれしもがあると思いますので日々気を使うことが重要です。
3-2 ストレス
ストレスを感じると、体内のホルモンバランスが乱れ、口腔内の細菌バランスが崩れることがあります。
とはいっても、日常生活で避けることができないものであるため、ストレスの影響を受けることは避けられませんが、
日々自分にあったストレス発散方法や適度な運動はそれを改善してくれるので日常生活から対策がおすすめです！
まとめ
口臭は誰にでも起こりうる問題ですが、原因を知り、適切なケアを行うことで解消することができます。
食事や生活習慣の見直し、適切な口腔ケア、そして口臭ケア商品の活用など、様々な方法があります。
恋人とのキスはもちろん、日常生活でも自信を持って話せるように、口臭対策に取り組んでみましょう。
